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| Ilustração de Elina Ellis |
Depois do período das festividades (natal e passagem de ano), durante o qual certamente todos nós cometemos os nossos pecados, a nossa sugestão de leitura de fim de semana pretende ajudá-lo a retomar hábitos alimentares mais saudáveis e a cuidar melhor de nós mesmos.
"Comer é uma necessidade, mas comer com inteligência é uma arte"
La Rochefoucault
TOP 100 ALIMENTOS QUE CURAMEditora Sinais de Fogo
Este livro revela as incríveis propriedades de frutos, legumes, cereais, gramíneas, vegetais, sementes, ervas aromáticas e especiarias - bem como outros alimentos exóticos - e explica os seus efeitos preventivos e curativos.
Quer pretenda manter-se saudável, combater alguma doença específica ou apenas desfrutar da melhor nutrição, encontrará todas as respostas neste guia essencial.
SABIA QUE ...
O tofu nos pode proteger da osteoporose?
As bagas goji podem reforçar o nosso sistema imunitário?
A água quente com sumo de limão e mel é um dos melhores remédios para uma dor de garganta?O seu elevado teor de vitamina C e as suas qualidades naturais anti-sépticas fazem dele um remédio eficaz para as dores de garganta, contipações, gripe e outras infeções. O limão estimula a vesícula que, por sua vez, ajuda o fígado e a função digestiva.
A linhaça é miraculosa, com benefícios tão diversos como evitar a obstipação, baixar a tensão arterial elevada e equilibrar hormonalmente?
Promove a saúde do coração, reduzindo o colesterol, a tensão arterial e a formação de placas nas paredes das artérias. Propicia também a perde de peso, removendo o excesso de fluidos dos tecidos, e reforça o metabolismo, ajudando a queimar calorias. Protege contra o cancro da mama e ajuda a reduzir os sintomas de afrontamento durante a menopausa.
A linhaça contém também propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas e ajuda a pele a manter um aspeto jovem.
Mostrámos só dois dos alimentos que aliviam vulgares
doenças e melhoram a saúde e a vitalidade.
Para ficar a saber quais são os outros 98
é só vir à Biblioteca Municipal e requisitar o livro.
Tenha um bom fim de semana
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